Gesunde Ernährung -
so einfach wie noch nie!
Hi, ich bin Sarah. Als Ernährungscoach unterstütze ich dich gemeinsam mit Foodiary bei der Planung und Umsetzung deiner Ernährungsumstellung
Ich bin Sarah, 39 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern und seit 2020 in Malaysia zu Hause. Mit 15 Jahren Leistungsschwimmerin liegt meine Leidenschaft für gesunde Ernährung tief verwurzelt – ja, auch als bekennende Pizza-Liebhaberin! Ich kenne die Herausforderungen des Abnehmens aus eigener Erfahrung und weiß: Genuss und Gesundheit schließen sich nicht aus. Inmitten des hektischen Familienalltags helfe ich dir, ausgewogene Mahlzeiten zu zaubern, die sogar die kleinen Feinschmecker begeistern. Lass uns gemeinsam einen Weg finden, gesund und nachhaltig abzunehmen und dabei den Alltag in Balance zu halten.
Mein Coaching
Schritt für Schritt Zu einer gesunden Ernährung
Persönlicher Ernährungscoach
Ich unterstütze dich, dein gewünschtes Zielgewicht zu erreichen und eine dauerhafte Ernährungsumstellung zu verwirklichen.
Digitale Lernacademy
Du lernst die Grundlagen einer dauerhaften und ausgewogenen Ernährung und wirst dabei persönlich von mir begleitet.
Ernährungsplaner-App
Inklusive Foodiary PRO mit über 1700 Rezepten, deinem persönlichen Ernährungsplan und einer dynamischen Einkaufsliste.
Du kannst dich auf mich verlassen -
Ich bin dein Coach.
Als dein Coach bin ich hier, um dir zu zeigen, dass gesunde Ernährung nicht nur der Verzehr von Grünzeug und der Verzicht deiner Lieblings-Schoki ist. Außerdem zeige ich dir, wie du eine leckere und ausgewogenen Ernährung im hektischen Familienalltag integrieren kannst. Verzicht, Crash-Diäten oder wochenlange Detox-Kuren verzeichnen schnelle Erfolge, leider stellt sich hier auch schnell der Jo-Jo Effekt ein. Ich zeige dir, wie du langfristig und gesund abnehmen kannst und verrate dir den Schlüssel zum langfristigen Erfolg. Meine Mission ist es, dir zu helfen, auf gesunde und nachhaltige Weise abzunehmen, ohne dabei auf Genuss zu verzichten. Gemeinsam werden wir einen Weg finden, wie du dich in deinem Körper wohlfühlen kannst, während du gleichzeitig deine Familie mit köstlichen und ausgewogenen Mahlzeiten versorgst. Mit meiner Erfahrung und Unterstützung wirst du lernen, wie du deine Ziele erreichen kannst.
Gemeinsam erreichen wir dein Ziel. Lerne mich jetzt kennen.
Als dein persönlicher Ernährungsberater begleite ich dich auf dem Weg zu deinem Ziel. Damit ich dich bestmöglich unterstützen kann, ist es wichtig, deine Wünsche und Bedürfnisse genau zu verstehen. Teile sie mir ganz unverbindlich über das Kontaktformular mit – und wir finden gemeinsam den passenden Weg für dich!
Wie lautet deine Zielsetzung?
3 kurze Fragen, damit ich unser Gespräch vorbereiten kann.
Gemeinsam zu einer nachhaltigen und gesunden Ernährung.
Ich begleite dich im Alltag und unterstütze dich dabei, eine Ernährung zu finden, die nicht nur gesund, sondern auch nachhaltig in deinen Lebensstil passt. Im Coaching erhältst du eine individuelle Beratung, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Zusätzlich stelle ich dir praktische Tools und Ressourcen zur Verfügung, die deinen Alltag einfacher machen – damit du deine Ziele langfristig erreichst.
Smarte Tools für eine einfache Planung im Alltag.
Mit der Foodiary Ernährungsplaner-App erstellst du in wenigen Klicks deinen individuellen Plan – perfekt für Muskelaufbau, Gewichtsabnahme oder eine ausgewogene Ernährung. Über 1.700 Rezepte, eine smarte Einkaufsliste und praktische Meal-Prep-Funktionen helfen dir, deinen Alltag einfacher und gesünder zu gestalten. Starte jetzt und erreiche deine Ziele mit Leichtigkeit!
100% Cashback von der Krankenkasse
Zertifizierte Kursleitung
Zugelassen nach §20 SGB V
Erfolge dank Wissensvermittlung in meinem Online Kurs.
Mit der Lernacademy und dem 12-Wochen-Online-Kurs erhältst du fundiertes, wissenschaftlich geprüftes Wissen über die gesunde Ernährung. Du lernst die grundlegenden Prinzipien der Ernährungsplanung sowie wichtige Informationen zu Makro- und Mikronährstoffen. Der Kurs kann flexibel im Selbststudium absolviert werden oder als ideale Ergänzung zu meinem persönlichen Coaching.
Jonas Schlenker
Zufriedener Klient12 Wochen vergingen im Flug! Zunächst möchte ich die hervorragende Betreuung hervorheben, mein Berater hat sich immer die Zeit für mich genommen. Die App mit den Rezepten ist wirklich klasse. Dadurch konnte ich einfach planen und das Essen, was mir geschmeckt hat.
Sarah Ostwald
Zufriedener KlientÜber eine Weiterempfehlung in meinem Fitnessstudio bin ich auf Foodiary aufmerksam geworden. Das Angebot hat mir wirklich super gefallen. In meinem Coaching konnte ich nicht nur die ersten Schritte mit meinem Coach gehen, sondern auch viel über die Ernährung lernen. ☺️
